手あらい・うがいのしかた

インフルエンザの予防の基本は、手あらい・うがいから。
正しい手あらい・うがいのしかたを身につけましょう。
また、マスクをつけることも他の人へウイルスを
うつさないために有効です。

手あらいのしかた

動画を見る:インフルエンザにまけない!「手あらい」と「うがい」 視聴時間 5分40秒 動画を見る 正しい手あらいを身につけよう!/手あらいのポイント 1.おうちにかえってきたときとごはんのまえに手をあらう 2.石けんであわを立てる 3.石けんをしっかりとあらいながす 4.きれいなタオルで、手をふく

「手あらいのしかた」をダウンロードする(PDF 217KB)

手あらいの手順

手洗いの手順1
時計、指輪などをはずし、流水で手を洗う
手洗いの手順2
石けんをつけて泡を立てる
手洗いの手順3
手のひら、手のこう、指の間をこすりあわせ泡を立てて洗う
手洗いの手順4
親指は反対の手でねじるようにつけねまで洗う
手洗いの手順5
ツメの間は手のひらでこする
手洗いの手順6
手首は反対の手でねじるように洗う
手洗いの手順7
流水で石けんを十分に洗い流す
手洗いの手順8
清潔なタオルで水分をしっかりと拭く

うがいのしかた

動画を見る:インフルエンザにまけない!「手あらい」と「うがい」 視聴時間 5分40秒 動画を見る 正しいうがいを身につけよう!/うがいのポイント 1.おうちにかえってきたら、うがいをしよう 2.うがいの前に手をあらおう 3.はじめは口の中をブクブク 4.うがいはのどのおくまでガラガラと

「うがいのしかた」をダウンロードする(PDF 263KB)

うがいの手順

うがいの手順1
水を口に含む
うがいの手順2
少し強めに「ブクブク」とゆすいで吐き出す
うがいの手順3
水を口に含んで上を向きのどの奥で「ガラガラ」とうがいをする
☆15秒うがいしましょう
うがいの手順4
もう一度、(3)を繰り返す

手あらい・うがいのしかた TOPへ

  • 手あらい・うがいのしかた
  • 手あらい・うがいのしかたを動画で説明します
  • マ・モールくんぬりえ
  • 手あらい・うがいをしようポスター
手洗い・うがいの方法
インフル・ニュースは、第一三共株式会社が運営するインフルエンザ情報サイトです。
インフルエンザ感染に関する最新の流行状況や、手洗い、うがいなどの予防に関する情報など役立つ情報をお届けしています。

イナビル吸入方法 [How to use INAVIR]